Jumat, 19 Oktober 2012

Aturan dasar PBB dalam PASKIBRA

PBB adalah wujud latihan fisik yang diperlakukan guna mananamkan sikap disiplin, mempertebal rasa dan semangat kebangsaaan, patriotisme serta rasa lahit, yaitu :
  1. Kerapihan
  2. Kekompakan
  3. Ketangkasan
  4. Ketanggapan
  5. Keseragaman
  6. Keindahan
  7. ketelitian
  8. Kesingkapan
    1. Kecepatan
    2. Ketertiban
    3. Kewajiban
    4. Ketepatan
    5. Kelincahan
    6. Konsentrasi
    7. Kehikmatan
    8. Kesopanan
A. PBB Dasar meliputi :
-     PBB Dasar Ditempat (Statis)
-     PBB dasar Berjalan (Dinamis)
1.   PBB Dasar Ditempat (Statis) meliputi :
  1.         Sikap Sempurna
    1. Ujung kaki dibuka 400 atau satu kepalan tangan
    2. Tangan seperti memegang beras dan ditekan terus, disimpan pas jaitan rok
    3. Perut ditarik ke dalam
    4. Dada dibusungkan (laki-laki), wanita agak dibusungkan (disesuaikan)
    5. Dagu agak ditarik
    6. Pandangan lurus kedepan
    7. Bernapas dengan teratur
    8. Berat badan bertumpu pada kaki
  1. Istirahat
  • Kaki dibuka 45 cm atau selebar bahu
  • Tangan kiri menggenggam tangan kanan, dan tangan kanan mengepal diletakkan diatas pinggang
  1. Hormat
  • Telapak tangan rata/ lurus, seluruh jemari dirapatkan
  • Siku membentuk sudut 150 dan siku agak dicondongkan kedepan kira-kira 150 kedepan
  • Ujung jari tengah disimpain atau ditempelkan diujung pelipis (yang pakai topi, ditempelkan diujung lidah topi)
  1. Periksa Kerapihan (disesuaikan)
  2. Hadap kana/ kiri
  • Kaki kanan/ kiri dilangkahkan sesuai dengan lengkukan kaki membentuk huruf “T”
  • Kaki kanan/ kiri berputar 900 dengan tumpuan tumit kaki
  • Kaki kanan/ kiri menutup
  1. Serong kanan/ kiri
  • Sama dengan No. V, hanya saja sudutnya langkahnya setengah dari hadap kanan/ kiri.
  1. Lencang kana/kiri
  • Tangan kana/ kiri dikepalkan dan diangkat harus ke samping
  • Kepala menengok ke kanan/ kiri
  1. Setengah lencang kana/ kiri
  • Sama dengan No. VII, hanya saja tangan seperti tolak pinggang dengan jemari tangan mengepal
  1. Berhitung
  • Setelah aba-aba “Sikap hitung/ Berhitung” lalu kepala menengok kea rah kanan/ kiri sesuai dengan lencang
  • Setelah aba-aba “Mulai” lalu kepala lurus lagi kedepan dan menyebutkan angka barisannya.
  1. Jalan ditempat
  • Kaki diangkat membentuk sudut 900/ rata-rata air (laki-laki). Kaki diangkat 450 (putri)
  • Hitungan gerakan putera adalah 102 gerakan/ menit. Puteri 126/ menit.
  1. Balik kanan
  • Sama dengan No.V, hanya saja lengkukan kaki dihadapkan ke dalam dengan membentuk sudut 450 dari samping kanan.
  • Kaki tumpuan membentuk sudut 1800
  • Kaki kiri yang melangkah langsung menutup
2.   PBB Dasar berjalan (Dinamis) meliputi
Langkah tegak
Langkah biasa
Langkah perlahan
Langkah ke belakang
Langkah ke samping
Langkah ke depan
Jalan ditempat
Belok kanan/ kiri
Dua kali belok kanan/ kiri
Balik kanan
Hormat kanan/ kiri
Lintang kanan/kiri
Keterangan :
Pada dasarnya gerakan Dinamis sama dengan gerakan Statis, hanya saja perbedaannya dalam keadaan berjalan dengan perhitungan langkah yang disesuaikan.

0 komentar:

:a: :b: :c: :d: :e: :f: :g: :h: :i: :j: :k: :l: :m: :n:

Poskan Komentar